O exercício físico, na verdade, está ajudando você a desenvolver um tecido adiposo abdominal mais saudável, de acordo com um novo estudo.

As pesquisas sobre a eficácia dos suplementos para ganhar músculos são variadas, explica Angel Planells, nutricionista registrado em Seattle e porta-voz da Academy of Nutrition and Dietetics. “

A sarcopenia é uma doença musculoesquelética caracterizada pela perda progressiva de massa muscular, força e função, especialmente em idosos. Essa condição, frequentemente subestimada, pode levar à redução da mobilidade, maior risco de quedas, dependência em atividades diárias e agravamento de doenças crônicas, como osteoporose e diabetes.